> Format Permainan

Umur	Jumlah Pemain	Ukuran Lapangan	Durasi Permainan	Permainan Per Tahun	Ukuran Bola
U6 U7 U8 U9 U10	4 vs 4 5 vs 5 5 vs 5 5 vs 5 5 vs 5	40 x 30 yds 40 x 30 yds 50 x 40 yds 50 x 40 yds 50 x 40 yds	10 – 30 menit 15 – 30 menit 20 – 40 menit 20 – 40 menit 20 – 40 meit	20 – 25 20 – 25 20 – 25 20 – 25 20 – 25	3 3 3 3 3 + 4

> Contoh Sesi Latihan

Tiap sesi latihan dapat dibagi dalam komponen dasar berikut ini :

1. Pemanasan - pengarahan singkat, garis besar materi latihan; permainan petak lari, macam-macam permainan berlari, kompetisi untuk tahap senang bermain. (20% dari sesi latihan).
2. Pemembangan keterampilan - latihan individu dengan bola, latihan berpasangan, permainan bola dalam kelompok-kelompok kecil. (30% dari sesi latihan).
3. Modifikasi permainan - 4 vs 4 , 3 vs 3 , 2+3 vs 3 , dan seterusnya. (40 % dari sesi latihan).
4. Pelemasan - peregangan, tanya jawab. (10% dari sesi latihan).

Rekomendasi durasi sesi latihan selama tahap senang bermain adalah antara 40 - 60 menit.

bersambung.....